Categorii
Blog Carnetelul fericirii Depresie Emotii Psihologie pozitiva

Pledoarie pentru igiena emoțională – 5 sfaturi practice

Poate suna neobișnuit, chiar ușor amuzant pentru unii, însă sintagma “igienă emoțională” este una pe care e necesar să o cunoaștem și să ne-o însușim.

Categorii
Carnetelul fericirii Depresie Emotii

5 mituri despre depresie analizate și demolate

“În fiecare an, 25% din populația UE suferă de depresie sau anxietate.” 
Organizația Mondială a Sănătății

Categorii
Carnetelul fericirii Cercetari Stres

De ce merită să ne exprimăm creativitatea și cum putem face asta

Creativitatea – antidepresiv natural

O prietenă mi-a spus într-o zi, ușor amuzată: “Măi, eu cred că mi-am dat seama de ce femeile trăiesc, în general, mai mult decât bărbații; pentru că gătesc. Pe mine mă relaxează atât de mult, și mă ajută să îmi iau mintea de la tot felul de probleme, incredibil…”. Astăzi, citind diverse articole și studii despre cât de benefică e manifestarea creativă în orice formă, pentru fericirea noastră cotidiană, cuvintele ei mi-au răsunat în minte. Într-un fel, avea dreptate!

creativitatea și beneficiile sale psihologice