Categorii
Depresie Dezvoltare personala Psihologie pozitiva

Liste care merită făcute

“Timpul este o iluzie care ne face sa gâfâim.” Yann Martel

 

Există două momente în an care mă fac să mă gândesc la trecerea timpului. Sărbătorile de iarnă și ziua mea. (Norocoși cei pentru care cele două coincid.) Cu toate că nu dau prea mare importanță Crăciunului și Revelionului, se ivesc mereu semne care-mi arată că mi s-a mai scurs un an din viață. Și  mă neliniștesc teribil.

Categorii
Depresie

Facebook – doza zilnică de depresie

facebook poate provoca depresie
facebook

Specialiștii spun că există cinci obișnuințe caracteristice depresiei: obișnuința de a aștepta mila celorlalți, obișnuința de a face lucruri care nu ne plac, obișnuința de a trăi în trecut, obișnuința de a ne compara cu ceilalți și obișnuința de a ne crede inferiori celorlalți. (articol de pe treat-depression.com)

Ieri am avut o discuție cu un prieten despre Facebook. Spunea că acesta i se pare contraproductiv căci se centrează pe trecut. “Așa cum fac si depresivii”, am completat eu in mintea mea. Și asa am ajuns sa ma gandesc la cum Facebookul reușește să încurajeze cel puțin trei din cele cinci obișnuințe ale depresiei.

Categorii
Blog Cercetari Depresie Dezvoltare personala Psihologie pozitiva

Sportul

Știai că jumătate de oră de exercițiu fizic intens, de tip aerobic, are aceleași efecte asupra creierului ca și cele mai puternice antidepresive?