– O cunoști pe Ana de la radio? – Ana Stanciu, da, clar. Adică nu o știu foarte bine, nu suntem prieteni dar o știu, îmi e simpatică. Trebuia chiar să colaborăm la un proiect. De ce? Tu? – O știu și eu, suntem prietene din liceu sau nu chiar…. Acum nu mai vorbim doar […]
Category: Dezvoltare personala
Sensibilități relaționale de bază
Cunoașterea sensibilităților relaționale de bază ne poate ajuta să înțelegem mai bine trăirile noastre interioare cât și dificultățile noastre relaționale. În descrierea acestora autorii s-au bazat pe pe cercetări extensive a relației de atașament a copiilor iar perspectiva vine ca o punte de legătură între psihopatologia tulburărilor de personalitate, așa cum a fost descrisă de […]
Periuța de dinți pentru o minte mai curată
Copil fiind auzeam adulții din jur discutând despre perioada critică a adolescenței. Erau conștienți că vulnerabilitățile noastre ne pot face să o luăm pe un drum mai puțin fericit. Și se străduiau să prevină asta, de obicei, cu multă disciplină și control, strategii mai degrabă dăunătoare pentru o bună sănătate mintală. Mai nou, mamele informate știu […]
Tipologia procrastinării
Ziceam săptămâna trecută că vara procrastinăm. Mult. Și încercăm să uităm de asta plecând în vacanță. Iar toamna ne întoarcem din concediu și ne amăgim cu senzația unui nou început, iarna ne îmbuibăm cu mâncare și cadouri de la Moș Crăciun iar primăvara mugurii și soarele ne alină durerea și ne dau putere să mai rezistăm […]
Vacanța – relaxare sau procrastinare?
Nu știu cum sunteți voi, dar eu, mai ales vara, devin atât de leneșă încât am impresia, vorba ‘ceea, că tot ce fac e să fac umbră pământului. Căldura extremă de afară mă face neproductivă chiar și la aer condiționat și, pe lângă ideile despre vacanță, mi se mai strecoară și câte un sentiment de […]
Avem patru pahare, unul singur e cu apa – despre autenticitate și strategii de supraviețuire
Ne naștem cu două nevoi psihologice de bază Ne naștem cu două nevoi psihologice de bază – nevoia de contact și nevoia de cunoaștere. În primul an de viață cele două nevoi de bază ne sunt susținute și modelate de îngrijitorul nostru principal, de obicei, mama. Aceasta ne oferă afecțiune prin contact fizic, prin satisfacerea […]
Cosmetică pentru suflet
Cine sunt? De ce sunt aici? Încotro mă îndrept? De ce mă simt neliniștită și nelalocul meu?, sunt câteva dintre întrebările cu care m-am confruntat în ultimii patru ani. Iar formarea în psihoterapie mi-a demonstrat că, cu cât ne înfruntăm mai mult conflictele, cu cât ne privim […]
Mitul NLP-ului și de ce nu funcționează
Pentru că mă întâlnesc constant cu persoane care mă întreabă ce cred despre NLP, pentru că mă întâlnesc ocazional cu foști NLP-iști deznădăjduiți, pentru că actuali NLP-iști încearcă cu fiecare întâlnire să-mi mai vândă câte un workshop sau câte o tabără și pentru că actuali ”studenți” ai cursurilor de NLP cred că pot vindeca orice […]
Psihoterapia centrată pe persoană – 10 direcții de schimbare personală
Astăzi vreau să împărtășesc câteva dintre ideile profund revelatoare ale psihoterapeutului meu preferat, Carl Rogers. Acesta este fondatorul curentului umanist, al psihoterapiei centrate pe persoană, cât și părintele cercetării în psihoterapie, premiat de APA pentru contribuțiile sale deosebite.
Paralizat de alegeri? Cum să luăm decizii bune
Cred că puține alte momente sunt atât de pline de tensiune interioară precum acele în care suntem puși în fața unei decizii importante. Fie că e vorba de alegerea unei facultăți, mutarea într-o altă țară, sau schimbarea locului de muncă, ne paralizează dorința de a fi siguri că alegerea pe care am făcut-o este “cea […]