Category: Stres

  • Meditația prin prezența conștientă și frumusețea sa

    Un studiu despre efectele surprinzătoare ale meditației prin prezența conștientă Despre importanța și frumusețea prezenței conștiente (mindfulness) ați mai citit pe blogul nostru. Revenim asupra lui, însă, datorită unui experiment condus la Universitatea Lund din Suedia care aduce noi informații cu privire la efectele pozitive pe care folosirea exercițiilor de prezență conștientă le are asupra sănătății…

  • Cum să prevenim certurile

    Cum să prevenim certurile

    5 semnale de alarmă care ne ajută să prevenim certurile monstru “You can’t have a relationship without any fight, but you can make your relationship worth the fight.” Tocmai am avut o ceartă cu persoana dragă nouă, amândoi suntem supărați, reci, răniți și departe de o soluție pentru problema de la care a pornit toată discuția.…

  • Compasiunea de sine – baza echilibrului emoțional (II)

    Strategii de redobândire a compasiunii de sine După cum scriam într-un articol precedent, compasiunea de sine este “o calitate personală care ne permite să ne prețuim pe noi înșine și să ne tratăm cu blândețe pentru pur și simplul fapt că suntem oameni.”  Ne este dificil de multe ori să avem compasiune pentru propria persoană deoarece există o…