Te invităm să pui în practică tehnici de mindfulness pentru a-ți mări claritatea mentală și capacitatea de concentrare, pentru a te autocunoaște și pentru a-ți crește nivelul de fericire și mulțumire în viață.
Atelierele noastre de mindfulness sunt organizate într-un program de o lună prin care vrem să te susținem în crearea un obicei sănătos pentru igiena ta mentală și emoțională.
”Între stimul și răspuns există un spațiu. În acel spațiu este puterea noastră de a alege răspunsul. În răspunsul nostru stă libertatea și posibilitatea noastră de a crește.”
Viktor Frankl
Structura primei serii:
0.Introducere în mindfulness** (27 mai)
1.Mindfulness fizic (1 iunie)
2.Mindfulness cognitiv și emoțional (15 iunie)
3.Mindfulness în relații (22 iunie)
4.Conștiența sinelui (29 iunie)
+ E-mail zilnic cu câte un exercițiu de mindfulness pentru fiecare zi din lună
+ Grup de discuții și feedback pe practică.
Între orele 19 și 21
Înscrierile se pot face până în data de 26 mai la adresa de mail ateliere@arminda.ro și la nr. de telefon 0761 632 402.
Contribuție pentru participare:
– 35 lei / fiecare atelier;
– sau 150 lei / întregul program dacă e achitat integral la finalul atelierului introductiv
Urmărește evenimentul pe Facebook: https://www.facebook.com/events/913060025425250/
**Cei care au mai participat la atelierele noastre pot participa gratuit la atelierul introductiv sau pot veni direct la atelierul 1.
Leave a Reply