Categorii
Blog Carnetelul fericirii Depresie Emotii Psihologie pozitiva

Pledoarie pentru igiena emoțională – 5 sfaturi practice

Poate suna neobișnuit, chiar ușor amuzant pentru unii, însă sintagma “igienă emoțională” este una pe care e necesar să o cunoaștem și să ne-o însușim.

Categorii
Cercetari Depresie Dezvoltare personala Emotii Meditatie Mindfulness Psihologie pozitiva Stres

Meditația prin prezența conștientă și frumusețea sa

Un studiu despre efectele surprinzătoare ale meditației prin prezența conștientă

Despre importanța și frumusețea prezenței conștiente (mindfulness) ați mai citit pe blogul nostru. Revenim asupra lui, însă, datorită unui experiment condus la Universitatea Lund din Suedia care aduce noi informații cu privire la efectele pozitive pe care folosirea exercițiilor de prezență conștientă le are asupra sănătății noastre.meditatia prin prezenta constienta