“Aici și acum” sau “acolo și acum”? -relații și tehnologie-

 

Mai un scroll și mă culc..și s-a făcut deja ora 3? Mai un scroll și mă culc..

Mă trezește alarma de la telefon. Îl ridic și o opresc. Observ că am 10 notificări și mai dau un scoll, și mai unul, și mai unul..  “€œCe zici? Aha, bună dimineața!, Să mâncăm zici? Ok..să văd dacă mai am timp..”

***

Un studiu recent constată că atunci când un telefon se află pe masă, în cadrul unei întâlniri de grup, este mult mai puțin probabil să apară în discuție subiecte personale, sau foarte semnificative pentru cei prezenți. Simpla prezență a tehnologiei pare, așadar să ne facă mai puțin dornici a ne autodezvălui celor cu care intrăm în contact direct.

tech-family1

Continue reading

Starea de spirit pe portativ – muzica și relaxarea

“Un copac cu flori/ Un copac cu flori/ Pentru cei îndrăgostiți…”

răsuna undeva în amintirile-mi prăfuite melodia preferată din copilărie. Puțin mai încolo, faimoșii Beatles-i îmi dau energie să mă urnesc spre școală dis de dimineață, iar într-o altă cutiuță se aud €œroacele insuportabile (pentru maica-mea) care mă ajută să-mi defulez furia adolescentină. Oare? M-am tot întrebat care sunt efectele muzicii asupra stării de spirit, așa că astăzi am făcut un mic research.

Continue reading

10 factori de rezistență la stres

“€œIncapacitatea de a te opri să mai gândești este o boală groaznică (…)” spune Eckhart Tolle.

Gândurile nu ne dau pace, mintea ne controlează, suntem absorbiți de gaura neagră a emoțiilor sau, într-un limbaj mai comun, suntem afectați de stres. Stresul este o trăire subiectivă și reprezintă modul în care evaluăm realitatea. Rezistența la stres este dată de mecanismele folosite de noi pentru a interpreta și a gestiona provocările care apar pe parcursul vieții.

Continue reading