Ca psiholog ma confrunt uneori cu întrebări despre ”nebunii care vin la mine”. Întotdeauna sunt încurcată și nu știu ce să răspund. Nu vreau nici să mă iau prea în serios, să stric amuzamentul oamenilor dar nici să susțin stereotipul “numai nebunii merg la psiholog”. Și pentru că nu-i consider “nebuni” pe pacienții mei și nu îmi vine să glumesc pe seama lor, dar nu-mi vine nici să fiu mereu serioasă, haideți să vorbim despre “normalii” care nu merg la psiholog.
Blog de psihoterapie
7 motive pentru care sa participi la protest
Asta pentru ca am stat de vorba cu cativa prieteni pe care i-am convins cu greu sa vina la protest. Si banuiesc ca mai sunt si altii, cu care nu apuc sa stau de vorba. Asa ca iata 7 motive pentru care sa vii la protest:
Mai fericit in 5 pasi
Cum protestăm, așa trăim. Exercițiul Roșia Montană
Duminică am participat la protest. Am pornit de acasă hotărâtă dar am ajuns acolo conștientă că habar n-am să protestez. M-am dus fără o pancartă, fără un slogan în minte, fără voce potrivită pentru urlat. Stingheră și mai puțin hotărâtă m-am strecurat prin mulțime, am găsit niște prieteni, am mai salutat niște oameni și am stat de vorbă. Nu după mult timp au apărut cei cu portavoce, cu câteva discursuri scurte și nu prea a”auzibile” și în consecință nici convingătoare. La un moment dat însă, cineva cu portavoce a citit tare și răspicat un mesaj pertinent de pe pancarta unui băiat creț și colorat. Și toți am aplaudat.
Facebook – doza zilnică de depresie
Specialiștii spun că există cinci obișnuințe caracteristice depresiei: obișnuința de a aștepta mila celorlalți, obișnuința de a face lucruri care nu ne plac, obișnuința de a trăi în trecut, obișnuința de a ne compara cu ceilalți și obișnuința de a ne crede inferiori celorlalți. (articol de pe treat-depression.com)
Ieri am avut o discuție cu un prieten despre Facebook. Spunea că acesta i se pare contraproductiv căci se centrează pe trecut. “Așa cum fac si depresivii”, am completat eu in mintea mea. Și asa am ajuns sa ma gandesc la cum Facebookul reușește să încurajeze cel puțin trei din cele cinci obișnuințe ale depresiei.
Terapia prin artă
Marii artişti din trecut au observat că viaţa este plină de haos şi suferinţă şi au găsit apoi un remediu pentru asta: frumuseţea. Operele 
lor de artă căutau să surprindă frumuseţea pentru a aduce consolare în suferinţă şi afirmare în bucurie. Arta ne arată că viaţa merită trăită.
Sensul în viață are o forță magnetică
Sensul nostru în viață are o forță magnetică asupra celorlalți. Sensul în viață ne face să părem mult 
mai atrăgători și mai interesanți pentru interlocutorii noștri. Persoanele care declară că dau o semnificație vieții sunt evaluați ca fiind mai agreabili, potențiali buni prieteni, și parteneri de conversație mai dezirabili. De asemenea, există o legătură între atractivitate fizică și sens în viață, sentimentul puternic de a avea un sens duce la o atractivitate mai crescută, arată un studiu realizat in 2010.
Suntem făcuți să ne folosim de povești
Se spune că viața noastră e o poveste. Sau mai multe povești puse laolaltă. Din momentul în care ne naștem începem să auzim, să 
construim și să să trăim povești. După teoria analizei tranzacționale, până la vârsta de 7 ani, scriem un scenariu pentru piesa ce o vom juca apoi până la moarte. Scenariul poate fi pierzător sau câștigător și este filtrul prin care vedem realitatea pe parcursul vieții. Acesta este inconștient și este construit de poveștile pe care le auzim și de educația pe care o primim în primii ani de viață.
Poţi găsi sufletul-pereche şi într-o prietenie?
Unii sunt convinși că singura cale spre înfericire este o relație de cuplu, încununată de o nuntă și cel puțin un copil. Și îl tot așteaptă pe “acel cineva” să vina să le facă viața mai frumoasă.
Ei bine, astăzi am niște surprize pentru voi, cei care credeți că trebuie să ne căsătorim și să facem copii!
Tehnici din psihoterapie în relația de cuplu
Un ingredient esențial pentru menținerea magiei în relația de cuplu, spun experții, este găsirea unor metode pentru a promova binele. După cum spuneam în articolul de săptămâna trecută, este esențial să aducem în discuțiile cu partenerul și subiecte pozitive pentru a facilita emoții pozitive alături de acesta. Subiectul a fost îndelung studiat de psihologia pozitivă și consider că mai sunt câteva elemente demne de luat în considerare atunci când dorim să ne îmbunătățim relațiile cu cei din jur.