Category: Mindfulness

  • Mindfulness – cum putem privi viața cu alți ochi?

    Mindfulness – cum putem privi viața cu alți ochi?

    Adevărata călătorie a descoperirii nu constă în a căuta noi priveliști, ci în a avea noi ochi. Marcel Proust (1871 – 1922) S-ar putea să simți că viața ta este mereu ocupată, mintea ta se conversează cu tine despre ce îți place și ce nu-ți place, ce ai putea face tu sau alții, ce ar…

  • Stresul, prietenul nostru – 4 strategii de transformare

      „Nu pot și nu vreau să fiu vindecat de stres, vreau doar să învăț să mă bucur de el.” Hans Selye   Acum câțiva ani eram stresată. Mult mai stresată decât acum! Mă stresau părinții, mă stresa iubitul, mă stresau copiii gălăgioși, mă stresa trezitul de dimineață, mă stresa ziua de luni și cel…

  • Meditația prin prezența conștientă și frumusețea sa

    Un studiu despre efectele surprinzătoare ale meditației prin prezența conștientă Despre importanța și frumusețea prezenței conștiente (mindfulness) ați mai citit pe blogul nostru. Revenim asupra lui, însă, datorită unui experiment condus la Universitatea Lund din Suedia care aduce noi informații cu privire la efectele pozitive pe care folosirea exercițiilor de prezență conștientă le are asupra sănătății…